पहा: भाग्यश्री घरी मलईदार, प्रथिने-पॅक्ड हुमस कसा बनवायचा ते दाखवते

भाग्यश्रीला तिचे पाककृती शोध तिच्या चाहत्यांसोबत शेअर करायला आवडते. इन्स्टाग्रामवर तिच्या “मंगळवार टिप विथ बी” मालिकेचा एक भाग म्हणून अभिनेत्री तिच्या आवडत्या पदार्थांसाठी स्वादिष्ट पण आरोग्यदायी पाककृती वारंवार पोस्ट करते. तिच्या ताज्या पोस्टमध्ये, भाग्यश्रीने तिचा आवडता प्रोटीन स्नॅक सादर केला आहे, जो सँडविचमध्ये सहजपणे लोणी बदलू शकतो. तिने क्रीमी ह्युमससाठी तिची रेसिपी शेअर केली. कॅप्शनमध्ये तिने लिहिले, “एक प्रोटीन स्नॅक ज्याचा स्वतःचा आनंद घेता येतो, सँडविच किंवा रोलमध्ये बटरचा पर्याय म्हणून वापरला जातो किंवा डिप म्हणून सर्व्ह केला जातो. ते खूप आरोग्यदायी आहे, ऊर्जा आणि चव दोन्ही देते. काही बनवा आणि ठेवा. दोन दिवस फ्रिजमध्ये ठेवा PS क्रीमयुक्त हुमस बनवण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स: छोलेतून त्वचा काढून टाका, आणि शेवटी मिश्रण करताना बर्फ घाला.”
,हे माझे आवडते प्रोटीन आहे – hummus. आज मी तुम्हाला गुळगुळीत हुमस बनवण्यासाठी एक सोपी मंगळवार टिप दिली आहे. [This is my favourite protein – hummus. Today, I will give you an easy Tuesday tip to make smooth hummus]व्हिडिओमध्ये रेसिपीचे प्रात्यक्षिक दाखवताना भाग्यश्री म्हणाली. एक नजर टाका:
हे देखील वाचा: भाग्यश्रीने कांदा बडी आणि पखाला भात यांच्या पाककृती शेअर केल्या आणि आम्ही पूर्णपणे प्रभावित झालो

भाग्यश्रीने शेअर केलेली हुमस रेसिपी येथे आहे:

• उकडलेल्या चण्यातील कातडे काढा.
• सोललेली, उकडलेले चणे ब्लेंडरमध्ये ठेवा. 1 टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑईल घालून मिक्स करा.
• 2 मोठे चमचे दही घाला आणि गुळगुळीत होईपर्यंत पुन्हा मिसळा.
• ताहिनी बनवण्यासाठी ब्लेंडरमध्ये २-३ चमचे भाजलेले तीळ, लसूण आणि मीठ घाला. पेस्ट तयार करण्यासाठी मिश्रण करा.
• ताहिनी पेस्ट मिश्रित चण्याबरोबर एकत्र करा.
• या मिश्रणात अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून घ्या.
• गुळगुळीत पोतसाठी, 6-8 बर्फाचे तुकडे घाला आणि पुन्हा मिसळा.

भाग्यश्रीने हेल्दी फूड पर्याय शेअर करण्याची ही पहिलीच वेळ नाही. यापूर्वी, अभिनेत्रीने गव्हाला पोषक पर्याय सुचवला होता. एका इंस्टाग्राम व्हिडिओमध्ये, तिने राजगिरा, भारतात राजगिरा म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या, आमच्या प्लेट्समधून हळूहळू गायब झालेला बाजरी हायलाइट केला. त्याचे फायदे सांगताना त्या म्हणाल्या, “पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, मँगनीज, कोलीन आणि लाइसिन यांसारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह पोषक तत्वांनी युक्त बाजरी, जी मजबूत हाडांसाठी कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. त्यात लोह आणि फोलेट देखील असते, ज्यामुळे ते गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर ठरते. आणि स्तनपान करणारी माता, आणि ही एकमेव बाजरी आहे ज्यामध्ये स्नायू तयार करणारे प्रथिने आहेत.” येथे पूर्ण कथा.
हे देखील वाचा: झारखंडमध्ये भाग्यश्रीच्या पाककलेच्या सहलीमध्ये चणा बटाट्याच्या करीसोबत धुस्काचा समावेश होतो

आम्हाला भाग्यश्रीचे जेवणाचे व्हिडिओ खूप आवडतात! ती पुढे कोणती रेसिपी शेअर करेल असे तुम्हाला वाटते? आम्हाला खालील टिप्पण्यांमध्ये कळवा!